Prosze o pomoc kogos kto orientuje sie w superanapolonie a dokładnie chodzi o to że posiadam ampułke z białą kropką a jak wiem powinna byc czerwona, i tym sie różni od pozostałych i jeszcze ampułka jest takze troszke innych kształtów nie zauważalnych na pierwszy rzut oka: jest przy główce bardziej wyprofilowana i mniejsza o jakies 1mm. Także [...]
Witam. Wlasnie zaczalem swoj pierwszy cykl kreatynowy. Problem pojawil sie od razu Kreatyne biore rano i po treningu. I nie wiem jak mam zgrac posilek potreningowy z braniem krety. W ajkims poscie czytalem,ze kreatynen przyjmowac malezy na pusty zoladek,albo po 45 min od ostatniego posilku,a nastepnie po kreatynie przez nastepne 40 min nic nie [...]
Cześć mam 13 lat. Codziennie gram w koszykówke i na orliku jestem najlepszy . Będe uczęszczał do 3 ligowej drużyny na treningi kosza. Moim jedynym marzeniem jest grać w NBA jak Marcin Gortat niestety mam tylko 157 cm wzrostu a moja rodzina jest wysoka . W moim mieście nie ma za bardzo profesjonalnego podejśćia do tego sportu a w Lubinie gdzie jest [...]
[...] chce zeby sie o tym ktos dowiedzial(chodzi o badania).Czy taki 1 cykl w roku bedzie mi wystarczal?I co bym najlepiej musialbym brac na pozostale cykle z mozliwie jak najmniejszymi skutkami ubocznymi?Mam 17 lat 170cm waze 76kg i cwicze 1,5roku!czy po mecie przybedzie mi duzo tk. tluszczowej?Po takim cyklu potrzebuje odbloku?Z gory [...]
[...] być ok godz 8 rozumien że musze zaczać diete redukcyjna ale moglibyście mi doradzić co mniej wiecej powinienem jesć na pierwszy posiłek i ten drugi potreningowy a pozstałe jak mniej wiecej powinno sie rozkładać b/w/t ps. dodam że mam zamiar kupić odżywke białkową z ostrowi kiedy ją mam spożywać i w jakiej ilości ?? Z góry wielkie dzieki za [...]
[...] razu ). Sprzedaje ponieważ kupiłem jedno opakowanie za dużo i spalacz nie jest mi już potrzebny. Cena detaliczna = 99zł. Sprzedam za 75zł + przesyłka. ( sposób zapłaty dowolny, może być zarówno przelew jak i płatność przy odbiorze ). Wszelkie informacje pod numerem telefonu 512 597 584 lub GG:1800881. Pozdrawiam Przemysław "PmkBarca" Szmidko
Witam, od jakiegoś czasu mam problem z rozstępami na bicepsie. Nie stosuje żadnego dopingu i nawet nie jestem do końca pewien czy to są rozstępy czy co to może być, ale mam wrażenie że z czasem robi się coraz większe A kolor bardziej intensywny fioletowy. Wie ktoś jak można temu zapobiec i czym to jest spowodowane? Bardzo proszę o pomoc [...]
Witka! Poszukuje jakiegoś gainera o zawartości wg 60/ b 40 o bardzo niskiej zawartości cukru. Byc moze ktos z was juz cos takiego przerabiał to poprosze o propozycje. Dodam ze ostatnio brałem mutant massa - jak najbardziej na plus, przytyłem ponad 10 kg w ponad miesiąc w połączeniu z innymi odzywkami i dietą, ale poprzez zdosyc sporą zawartośc [...]
Witam szukam białka serwatkowego aby je wcinać po treningu bo czasem moge mieć lekkie braki z pożywienia i chce je uzupełnic serwatką bo słyszałem ze po treningu jak i w ciągu dnia ona nadaje sie do tego doskonale ze względu na jej szybkie wchłanianie i wykorzystanie przez mięśnie do odbudowy - jeśli sie myle to prosze o wyprowadzenie mnie z [...]
[...] dość lekki trening (pompki, brzuszki, przysiady, hantle, i parę innych) Ale pomyślałem, że w ten sposób musiał bym o wiele więcej ćwiczyć aby coś osiągnąć. Nie chce być jak Napakowany w 3 tygodnie. Po woli.. Chodzi mi o to że potrzebował bym jakiegoś treningu, Oglądałem filmy na YouTube oraz czytałem różne ćwiczenia na forach. Ale nie wiem [...]
jak działają na włosy , czy są efekty,po jakim czasie,jak długo stosować,czy efekt jest długotrwały,czy nie są szkodliwe przy dłuższym zażywaniu,jakie powinny być przerwy pomiędzy jedną kuracją a następną,kiedy najlepiej stosować ,o jakiej porze roku
[...] CP BIALKO GAINER CARBO w naprawde niskich cenach - na pewno nizszych niz najnizsze na necie. moze byc z krotka data badz do 1mc po dacie bo potrzebuje na teraz :) fajnie jak by bylo z okolic bielska, zywca badz gliwic/katowic. moge dac za to $$ albo nokie 6131,3510i, jakies ubrania z lonsdale. sprzedam: wyciag do sufitu marbo, drazek marbo, [...]
[...] (cynk, magnez, b6) z olympa i przez pierwsze 2 dni dawkowalem 1 tabsa przed snem to budziłem się w nocy a dzisiaj przed snem wziąłem 2 tabsy przed snem myśląc że będę spał jak suseł a tu wstałem o 4 rano i nie chcę mi się spać (spałem 4 godziny). Diete mam, trening jest dobry (4 razy w tyg ćwiczę), nie czuję przetrenowania, z suplementów [...]
[...] lecz na szerokość.. szerokość klatki się znacznie zwiększyła widać ładnie przyczepy i wszystko lecz.. niestety nie jest ona zbyt gruba.. po prostu zbyt płaska. Ćwiczenia jakie wykonuję na klatkę to wyciskanie na płaskiej sztangą, na skosie głową w górę hantlami , rozpiętki i czasami skos w dół tez hantlami wie ktoś może w czym być problem czy [...]
[...] bylem w aptece zeby mi dala cos na przeziebienie dala mi fervex ... tylko ogolnie to nic mi nie jest ani kataru kaszel znikomy suchy boli mnie glowa przy temperaturze i kark jak obracam glowe w lewo i w prawo boli mnie jakbym mial zakwasy :( temperature udalo mi sie zbic do 37,6 jakie leki bez recepty mozna wziasc na stan podgoraczkowy ?? jakby [...]
Witam. Mam pewien problem. Moja dziewczyna poprosila mnie abym sciagnal jej jakis film treningowy z jakimis brzuszkami i cwiczeniami. Poczytalem troche i pomyslalem ze najciekawszym pomyslem byl by Pilates. Wiec sciagnalem jeden film pod tytulem "Pilates-Aatwe Cwiczenia ksztaltujace sylwetke" jest to film w 2 czesciach. I teraz mam problem film [...]
Witam. Problem jak w temacie. Interesuje mnie cos spokojnego z pelna uzywalnoscia mediow, kuchni lazienki. Do 300 zl. (ewntualnie jak cos sie znajdzie to mozna negocjowac). Nie musi byc centrum, ale nocny autobus obowiazkowo. Pozdrawiam
Siema, chciałem się dowiedzieć jak ułożyć sobie trening obwodowy, ale bez ćwiczeń na brzuch (robię pon,wtor,czwart,piatek ABS2) i bez ćwiczeń na nogi (bo mam martwice kości piszczelowej i lepiej nogi nie obciążać ) Da się taki plan ułożyć bez brzucha i nóg ??? Aha i to ma być trening obwodowy bez sztangi i nawet hantli...tylko pompki drążek itp. [...]
Witam wszystkich. Miałem dzisiaj nieprzyjemny wypadek, Przy podnoszeniu hantelka 30kg (cięzar prawie maxymalny jaki wezme) na ławeczce o skosie dodatnim, jakieś 60 stopni do poziomu , przy wyprostowanej rece do góry przy 6 powtórzeniu nagle lewy bark jakoś nie wytrzymał i przekrzywił się czy jakoś tak i zaczęło mi wszystko chrupać i strzelać tam w [...]
[...] maja byc na punkt. Zastanawiam sie czy jest to właściwe podejście ponieważ ostatnio oglądając Ultimata Fighter trener Chucka Liddela tłumaczył zawodnikowi aby ciosy sierpowe były mocno przebijające. Obiło mi się kiedy o uszy że Bruce Lee mówiła aby zawsze celować 20cm za cel A jak uczą w waszych sekcjach? (przebijający to nie to samo co pchany)
